Tagesseminar für Firmen - Homepage Cgym aktuell 04-2019

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Firmen FIT

RÜCKSPRACHE HALTEN
Beweglichkeit & Balance für eine funktionsfähige Wirbelsäule, mehr Bewusstsein
 für die eigene Haltung, für die Beweglichkeit der Wirbelsäule 
und  das eigene Körpergleichgewicht

SEMINARINHALTE
1. Kurzvortrag
  •  Wo & wie verlaufen die Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren
  •  Die Wirbelsäule ist in ihrem gesunden Zustand nicht starr und steif
  •  Muskuläres Gleichgewicht – muskuläres Ungleichgewicht

2. Selbstreflexion
  •  Haltung Wie stehe ich?
  •  Wirbelsäule Wie beweglich ist sie?
  • Koordination Wie ist mein Gleichgewicht?
3. Praxis
  •  physiologisch richtige Haltung
  • Übungen für mehr Beweglichkeit
  • Koordinative Fähigkeiten Gleichgewicht / Balance

SEMINARZIELE
  •  physiologisch richtige Haltung umsetzen können
  •  individuelle Beckenausrichtung finden können
  •  Übungen für Beweglichkeit, Balance & Stabilität kennen lernen und umsetzen können
 
 
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